KEIKO YOGA

今朝の練習で、 カンファレンスの時に防寒で着た服。 ヨガタイツのピンクと色味が揃い過ぎて…。 あちゃー🤷‍♀️

何万人と居るヨガインストラクター。 その中で、 私の色って何だろうと考えた時、 なにかが優れているとかを目指すのではなく。 練習に、勉強に、そこから派生する活動に、 “ 素直に誠実な気持ちで続ける事 ” を、 続ける道を進む事だと思いました。 あれ？日本語おかしいかな 😅 （笑。 練習に色眼鏡はかけない。 昨日迄の自分と比べない（ → 学習は必須）。 積み重ねる事より先を欲しがらない （ → 展望は勿論ありあり）。 先日の、 自分に対して不快感や痛みがあった期間は 自分の足元を見る良い機会になりました。 いただいた言葉も絶対に忘れない 🙏 練習を続ける事を伝えられるイントラには なる所存です 😏

わりかし、身体は丈夫な方です。 恐らく母の血筋（笑。 メンタルが落ち込み過ぎる事もなく、 頭か身体を動かせば切り替えられる。 だったのが、 今週は人生初？な程の体調不良でした。 頭痛・腹痛・倦怠感（ → 熱は無し）。 全てが訪れたのは、 世間が皆既月食で沸いていた日（笑。 仕事でしたが、結構キツかった 😅 そして帰りに、 ⁉️ と思いお手洗いへ。 レディースデーがやってまいりました。 思えば、心当たりはありまくり。 慢性的な睡眠不足。 生理初日。 上着忘れて、身体冷える。 数日経ったポテサラ食べた 😓 。 今迄の人生、生理痛になった事がなく、 あの腹痛がそうなのか分からなくて、 原因がわからないだけに、 ただただしんどくて、食欲も無かった。 次の日、マシにはなってきたものの、 不調は残ってて、 木曜日は全ての予定をキャンセルして 終日家でゆっくりして居ました。 そして、回復 ❤️‍🩹 。 年齢的なものもあると思うけど、 今になって突然訪れた痛みは、 不調になる心当たりがあり過ぎて、 どれか分からないけど、 全部だとも思う 🌀 そしてメンタル。 YOGA やってても、 こんなんじゃ全く意味ないなぁとか。 今迄の自分の練習は何だったんだろうとか 思う出来事もあったり。 自分の練習に 甘えや執着や我があり過ぎたのかと思うと 情けなくなったりしてました。 が ‼️ 、 だったら今から治して気を付けて 修正したらいいだけの事。 と、今は本心から思えています。 ワタシの為の行い。 軸はワタシ。 情けなくなるとか、 他人を意識してる証拠。 素直じゃないし、真っ直ぐじゃない。 今週で全部、吐き出せた気がします。 ２日目の TT だった今日も、 自分の修正箇所、足りないコトが 浮き彫りになって良かった。嬉しい。 ありがたいです 🙏 自分のブログだし、 カッコつけても仕方ないし、 これが今のワタシなので書きました。 追記  :  睡眠時間は本気で獲得する 👊　 今日は11時に寝る‼️

玄担ぎとか節目が結構好きでして、 大切な日の前日は必ず爪切るとか、 週末の掃除では 特に玄関掃除は気合い入れるとか  etc… （玄関から良い気が流れる気がするから） 11 月 7 日は立冬で、 勿論！前日の玄関掃除は気合い入れました。 仕上げにお香を焚いて、 気持ちスッキリです ✌️ 秋が終わって、新しい冬の始まり。 節目を感じて、 その都度、頭の中を仕切り直す。 YOGA でも仕事でも家庭の事でも。 意識を持って、 より良く構築していくのに、 欠かせない習慣です 🌿 冬の季節も愉しむぞーーーッ ‼️