食べ過ぎの代償…


今朝の練習は、

身体が浮腫みまくりで身体が重く、

なかなかキツかった…


原因は分かっている。


休日だった昨日、

普段は朝練だから食べない朝食を食べ、

昼も夜もしっかり食べ、

淡路島に行くと必ず立寄る

お饅頭屋でゲットした桜餅を

夜に2つ食べた😱・・・


もしかしたら、夫よりも食べていたのかも…


実はこの3週間程、地味に節制していて、

全体的に摂取カロリー抑えたり、

和食中心にして

小麦粉は避けた料理を作ってたりしていた。

そんな身体にいきなり、

お好み焼き〜、

夜遅くに桜餅〜(笑)。

3食全開で摂取したら、そりゃそうだ。


ここまでのヘビーな重みを感じた練習は

自分でも驚いたので書いておこう(笑)


でも、昨日はとっても楽しかった🙆‍♀️

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