ヴィンヤサ

アシュタンガ ヨガの練習で私は、

クラウンチャーサナで５か月止まっています。

先生に、

前屈を深く意識する

最後のタイミングと言われ、

引き込みとか股関節の細かい使い方を

ちょっとずつ無理しながら（笑、

深めようと練習しています。

多分、今時点での、限界突破。

過去にハムと内転筋を痛めて、

長い期間ひきづっていた事もあり、

自分でも前屈は今のリミットを超えたいと

思っていました。

劇的に回復した整骨院で、

「これ以上はあまり変わらないよ」と

言われていた腿裏の微妙なつっぱりは、

今の整体院との出会いで、

恐らく完全に治りました。

練習で色々試してみて探求していた矢先、

先生に

「クラウンチャーサナ見せてください」

と言われ、やってみると…。

ヴィンヤサがなぁ😅…。

…そうなのです。

アシュタンガのヴィンヤサである、

ジャンプバック・ジャンプスルーが

私はまだまだ未完成。

先生の動画を見たり、

説明を聞いている限りでは、

あまりの綺麗さに簡単そうに見えてますが、

私の場合、

どたばた、もじもじ無駄な動きの多い事。。。

片足の甲側ともう一本の足の捌き？が

上手くいきません😭。

くぅぅぅ…。練習あるのみです。

クラウンチャーサナで止まっている

この期間。

私にとっては、

大切な学びのタイミングになっています。

尽きる事が無い練習のテーマと目標。

永遠の内側の探求。

アシュタンガヨガって、ホントに面白い🌿

苦手なアーサナも

好きなアーサナも

来世かな？て言うアーサナも

毎日必ず練習して。

それでいて、

いつかは出来るようになるから、

やっぱり結局は面白い🧡

99%の実践と1%の理論。

兎に角、練習する。

ドタバタ、もじもじを、

先ずはドタ、もじに減らせるように、

練習します。

だって、インターミディエイトですもんね😤

→先生に言われました😅。

押忍ッ‼️

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写真は、

すっかり秋🌾になっても

ビーサンLOVEな今朝の足元🩴。