抑える練習

 

丸っと一ヵ月更新していませんでしたが、

しれっと再開です😏

昨年12月は、

トレーニングの受講や、

咳を長く拗らせちゃったり

（→この副産物が肋骨のひび）、

師走独特のルーティン等で、

本当にアッという間でした💨

年が明けた今、

肋骨を最終的な打撃で痛めた

直近の1週間後から、

アシュタンガヨガのアーサナプラクティスは、

痛くない事だけの練習スタイルです。

バックベンド全て。

左回旋。

ジャンプバック（衝撃が怖い）。

チャトランガ。

は、全てカットしています。

ひびなので、

（肋骨に関して）ちょっとの無理をする事は

完治を遅らせると思うので、

ちょっとの無理もしていません（笑。

常に全力で練習できる事ってだけで、

凄く幸せでラッキーな状態なんだと

しみじみ思っています。

そして。…気持ちは凄く穏やかです🌿　

アシュタンガを始めた頃は、

怪我や痛みで思うように練習できない事が

ストレスに感じちゃったりしてました。

今は…。

自分でもあの頃の自分と違いを感じる程、

穏やかなんです。

１週間休んで再開した初日。

できる事に制限がある中でも練習する事で

身体は勿論、

心もぐーんと伸びていく気持ちになって、

幸せでした🙏

肋骨が治るまでカットしている事で、

部分的に柔軟性も体力も落ちると思います。

前の状態に戻るのに、

倍の期間はかかりそうですが、

ひびは絶対いつか治るし、

身体を創り直していく道のりの楽しさを

最近は見い出したのです🤟

あと２週間で治る予定ですが（…多分）、

今だから掲げれる練習のテーマを

ゆっくり噛み締めようと思います。

大袈裟かも知れないけど、

新しいスタート気分✨

療養しつつ、調整しつつ。

“攻める練習”の時まで、

じっくりやって行こうと思います🧘‍♀️