KEIKO YOGA

今日はオフで、 練習後に元職場の上司と お昼の食事に行ってきました🍣。 私の在籍中に退社され、 その後もこの食事会は続き、 かれこれ20年近くのお付き合いになります。 「社会人として」をこの方から教わり、 「仕事とは」をコムデギャルソンから 学んだ（鍛えられた笑）ように思います。 在籍中はこの上司の前で、 本気の悔し泣きをした事も 本気の嬉し泣きをした事もあります。 通年で15年弱在籍していた元職場。 私の社会人生活のほとんどです。 生活のステージが変わり、 自分の優先順位も変わり、 ライフスタイルがガラッと変わった今も、 お話をさせていただいている中で アドバイスや指摘… 何なら、 ちょっと怒られる時もあります。 褒めていただける時もあります。 いつも的確で、 頭のカタイ私はハッと考えさせられる時も ありまくりです。 そして、今でも何故かふと思い出す言葉。 「野心がない人生なんかつまんないでしょ」 当時の売上や構成やら、 兎に角数字が頭の中に常にあった時とは違う、 ライフスタイルが変わった今の私でも 「ですよね！」て思い続けれています。 「野心」と言うと 言葉が強いですが、 生きていく上での目標だとか、 こうなりたい！ あそこまで行ってみたい！は、 ひとつでも３つでもあった方がいい。 辿り着くまでに、 努力するし工夫して頭も使うし、 練習や勉強だって必要かも。 でも、今の私が思う人生の面白さって、 チャレンジしていく中にある 刺激と進化＝変化って事に行きつきました。 明日で一年の半分の６月。 今日、新しい目標もできた。 今年中に叶えたいヨガイントラとしての目標。 １、２ヶ月に１度の食事会。 人生の先輩にいい報告が出来るように、 これからも 野心を持ち続けていこうと思います。

レディホリ明けの月曜日。 ラグバジュラーサナで頭に置くブロックを 少し薄めのブロックに変えようと決めてました。 先ずはいつものブロックで。 足の使い方をめちゃくちゃ意識して５呼吸。 … ッフン ‼️ 上がれた。 初の薄めブロックでやってみる。 … ッフン ‼️ 上がれた！！ 先生に頭が早いとアドバイスを いただく。 ブロック無しで１呼吸でやってみる事に。 … ッフン、フニャ〜 上がれなかった 😅 〜 ブロック約７センチの壁（笑。 でも、 このアーサナをいただいた時よりは、 足の使い方が分かってきた。 今日は計５回やって疲れもあったし！ 少しずつは前に進んでるし！ 明日は何だか！な、気がする！ よし、明日だ！ 日常生活・社会生活で とびきり嬉しい事があっても、 悲しくて悔しい事があっても、 朝の２時間弱の練習時間は私だけのもの。 呼吸に集中して外側の事は内に入れない。 チャレンジだって、 楽しいチャレンジと 身構えてしまうチャレンジがある。 けど、 そんな、 得意だとか苦手とかは 取っ払わないと 毎日の練習なんて深くならないし続かない。 練習終わり、 更衣室で他の練習生の方と話していて、 「毎日チャレンジしてるから、 アシュタンギって気持ちが強くなるよね」 て言う会話をしていて、 激しく同意 👋 、 「だよね！」て感じになった。 今朝の練習で、 ワタシ的には呼吸に、自分に集中できた。 全部のアーサナに気持ちを全部向けれた。 日常生活（ → 本番）の為のヨガ。 内側の 真ん中の大切なモノはそのままに、 真っ直ぐを目指してやっていきたいな。

昨日。 自宅に帰った途端、 身体が冷え切っていて 異様に疲れている事に気付きました。 お 昼のクラスを終えて、 雨でJRの遅延が怖かったので 夕方の用事までそのまま外で時間を潰し、 帰ったのは19時頃です。 終日雨降り☔️。 ずっとヨガ関係で動いていたので、 着替えやすいように、 ヨガウェアにワンピース着ていて、 思えば下半身が冷えてたんだな😓…。 夕飯を食べてる最中も、 身体の芯が冷えてる感じ。 なんなら全部の関節もちょっと痛い🌀 直ぐに熱めのお風呂に入りました。 （昨日の夕飯は夫が担当してくれました。 レアパターンです笑。 上げ膳据え膳ありがたや〜） 冷えて風邪ひいちゃったかな〜 先週会った父の風邪、 もらっちゃったかな〜 不安がよぎりましたが、 こんな時は兎に角、早よ寝る。 これに限ります。 21時にベッドに入り、 ぬくぬくにして寝ました。 そして今朝起きると、 ラク〜🤙 一度も起きる事なく深い睡眠ができて、 関節も痛くなく、 寒気もゼロです！ やっぱ睡眠って凄いなぁとか思いつつ、 昨日の体調が稀なパターンだったので なんとなく気になりつつ朝練へ。 言うても、 昨日あんな感じだったし、 今日はプライマリーだけにして ゆっくり調整しよう。 とか思いながらの準備なので、 遅くなっちゃった出発💧。 そしていざ練習を始めると…。 思いのほか、身体は動く‼️ 次第には乗ってきて、 結局スピードアップして フルプラクティスしました。 （バックベンドはキツかった😅） 練習しながら感じた事。 今までの私の練習を、 練習してきた身体を、 もっと信じてもいいんだなぁと、 思えました。 昨日の体調で、 リミットをかけていたのは 私の思考。 練習してきた身体は、 ちゃんと積み重なっていて 動いてくれる。 そして、こう言う事に気付けるのも、 アシュタンガヨガのシステムだから。 毎朝同じアーサナをなぞるけど、 毎朝同じ練習は１日も無い。 体調も睡眠時間も天候も気圧もメンタルも 昨日の食事も全部違うから。 前にもブログに書いたけど、 「練習は嘘をつかない」を、 今朝は 自分の身体から 改めて感じさせられました。 練習を、練習してきた自分の身体を、 もっと信じよう。 そして、信じきれる為に、 練習を続けていこう。 念の為、今晩も超特急で寝るつもりです。 その為に、家事も早く仕上げよ

気付けば、今年もあと２か月弱で半分。 早〜 私の事業計画書では、 ６月末には３キロ痩せとかないとなりません。 あと、１キロ😓… 安定したマイナス１キロは、 なかなか難しいです。ワタシには（笑。 アーサナとる時、 マイナス１キロで結構変わります。 なんなら 軽くなった分、 身体への負担も少なくなります。 ヨガの目的は［心の制御］と言われています。 大人なパフェや、ケーキも好きな私。 夕飯後のアイスは減らしつつ。。。 お昼の大盛りは封印しつつ。。。 全くの摂取ゼロは無理ですが、 イメージするヨギーニに近づけるよう、 何とか！あと１キロ頑張るぞッ😤