KEIKO YOGA

今朝の練習で、 カンファレンスの時に防寒で着た服。 ヨガタイツのピンクと色味が揃い過ぎて…。 あちゃー🤷‍♀️

何万人と居るヨガインストラクター。 その中で、 私の色って何だろうと考えた時、 なにかが優れているとかを目指すのではなく。 練習に、勉強に、そこから派生する活動に、 “ 素直に誠実な気持ちで続ける事 ” を、 続ける道を進む事だと思いました。 あれ？日本語おかしいかな 😅 （笑。 練習に色眼鏡はかけない。 昨日迄の自分と比べない（ → 学習は必須）。 積み重ねる事より先を欲しがらない （ → 展望は勿論ありあり）。 先日の、 自分に対して不快感や痛みがあった期間は 自分の足元を見る良い機会になりました。 いただいた言葉も絶対に忘れない 🙏 練習を続ける事を伝えられるイントラには なる所存です 😏

わりかし、身体は丈夫な方です。 恐らく母の血筋（笑。 メンタルが落ち込み過ぎる事もなく、 頭か身体を動かせば切り替えられる。 だったのが、 今週は人生初？な程の体調不良でした。 頭痛・腹痛・倦怠感（ → 熱は無し）。 全てが訪れたのは、 世間が皆既月食で沸いていた日（笑。 仕事でしたが、結構キツかった 😅 そして帰りに、 ⁉️ と思いお手洗いへ。 レディースデーがやってまいりました。 思えば、心当たりはありまくり。 慢性的な睡眠不足。 生理初日。 上着忘れて、身体冷える。 数日経ったポテサラ食べた 😓 。 今迄の人生、生理痛になった事がなく、 あの腹痛がそうなのか分からなくて、 原因がわからないだけに、 ただただしんどくて、食欲も無かった。 次の日、マシにはなってきたものの、 不調は残ってて、 木曜日は全ての予定をキャンセルして 終日家でゆっくりして居ました。 そして、回復 ❤️‍🩹 。 年齢的なものもあると思うけど、 今になって突然訪れた痛みは、 不調になる心当たりがあり過ぎて、 どれか分からないけど、 全部だとも思う 🌀 そしてメンタル。 YOGA やってても、 こんなんじゃ全く意味ないなぁとか。 今迄の自分の練習は何だったんだろうとか 思う出来事もあったり。 自分の練習に 甘えや執着や我があり過ぎたのかと思うと 情けなくなったりしてました。 が ‼️ 、 だったら今から治して気を付けて 修正したらいいだけの事。 と、今は本心から思えています。 ワタシの為の行い。 軸はワタシ。 情けなくなるとか、 他人を意識してる証拠。 素直じゃないし、真っ直ぐじゃない。 今週で全部、吐き出せた気がします。 ２日目の TT だった今日も、 自分の修正箇所、足りないコトが 浮き彫りになって良かった。嬉しい。 ありがたいです 🙏 自分のブログだし、 カッコつけても仕方ないし、 これが今のワタシなので書きました。 追記  :  睡眠時間は本気で獲得する 👊　 今日は11時に寝る‼️

玄担ぎとか節目が結構好きでして、 大切な日の前日は必ず爪切るとか、 週末の掃除では 特に玄関掃除は気合い入れるとか  etc… （玄関から良い気が流れる気がするから） 11 月 7 日は立冬で、 勿論！前日の玄関掃除は気合い入れました。 仕上げにお香を焚いて、 気持ちスッキリです ✌️ 秋が終わって、新しい冬の始まり。 節目を感じて、 その都度、頭の中を仕切り直す。 YOGA でも仕事でも家庭の事でも。 意識を持って、 より良く構築していくのに、 欠かせない習慣です 🌿 冬の季節も愉しむぞーーーッ ‼️

今日から 11 月。 年末迄の残り 61 日間は ラストスパート感満載で、 頭も身体も気持ちも 忙しい時間になりそうです。 来年からの。 これからのワタシに繋げたい事。 これからのワタシを創る努力。 結果も掴みたいし、 自分が満足出来るまで準備したい。 頭も身体も気持ちもバテないように、 睡眠時間は確保しよう。 内側と外側は保っていよう。 自由なチャレンジを楽しもうと思います。

YOGAは内側の探求なので、 鏡を見ながら、 アーサナプラクティスする事はなく、 自分の意思で身体を動かして 感覚で覚えると言う感じが多い。 でもこれが、 クラスを受けに来てくださった方々を前に、 「あれ？何か違う」となっては、 お粗末過ぎる🌀… 少し前から、 SNSでもヨガのインストラクターだと 一目瞭然で分かる様な内容にしようと、 スタジオで撮ってみたりしてます📸。 すると…。 自分が思ってたよりも、 足が伸びてないな🌀… とかがあり、 最近は、 自分のイメージと答え合わせをしたりしてます。 ※ 写真のも気になりますね😓 朝練の後が、 １番身体ができてると思いますが、 シャラに携帯持って行くのは考えられないので 担当クラス前後の時間を利用して、 地味に自撮りをしたりしてます😅 外から見たワタシ。 イントラでやる以上は、 コチラも頑張りたいと思いました。 やる事がいっぱいあるわ😅〜

  事業計画書を作るアドバイスをいただき、 早速作ってみました。 今月から、 私のやるべき事はもう決まっています。 そして、気付いた事。 今年の目標は “ 解剖学を深める ” でした。 それは勿論、 これからの自分に必要不可欠な事。 だけど … 。 改善点見つかりました。 それは、 具体的な変化のある目標もある方が、 面白いと言う事。 … 自分が。 スケジュール帳に書き込めるような 変化を伴う目標がある方が面白いし、 テンションが上がると実感しました。 そう、ワタシのテンションは今、 静かに燃えています 🔥 自分の思う変化。 簡単じゃないけど、 トライした方が人生が面白くなる事は 分かってます。 怠けやサボり、 変えられない状況や不安な気持ち、 色んなモノに 「負けない気持ち」。 心臓に３本以上は毛を生やして、 真ん中を大切にやりきります ✊