KEIKO YOGA

今朝の朝練は・・・ 休みました😓。 仕事がある日の一日の流れって、 起床して家事して朝練行って、 練習終わったら直ぐに職場までピューッと行き、 仕事が終われば急いで家に帰って 洗濯物を取り込んで夕飯の支度して、 そうこうするうちに旦那さんが帰ってきて 一緒にご飯を食べて。 そして、 ここで気合を入れて一気に後片付けをしないと 私はもう動けません🤷‍♀️（笑。 昨日はそこまではできた！！ けど、 お風呂に入り、 出てきてソファに座ったが最後。。。 気付けば、 朝から夜までで私が椅子に座ったのって、 通勤の電車の中と、 昼・夕の休憩時間のみ（笑） 秒で居眠りの世界へ😪〜 本気で寝る気じゃない変な体制で寝てるので、 気付いた時にはうずくまってる状態で、 身体中がみしみししてました😓。 急いで寝室に行ったものの… 朝練に行くつもり満々の時間で 目覚ましはセットしてるのに、 今朝はそれにも気付かず、 旦那さんの行ってくるよで起きる始末。 そして、私は、気持ちで負けました🤦‍♀️… 二度寝😨… 仕事もヨガも好きでやってるのに、 上手く回せなかった自分に反省と 空回りした虚しさ。 本末転倒過ぎる🤦‍♀️… ３つの役割、 片手間でやってるんじゃない！と言いたいけど 今朝みたいな感じだったら駄目だよな💭。 家事だったら作り置きとか、 改善とか工夫できるポイントって まだまだあるし、 何よりも 体調不良でもなく、 こんな良い天気の日にシャラに行かず、 気持ちに負けて、 言ってしまえばサボってしまった自分が嫌だ。 明日からちょうど９月。 もう一度、 気持ちを入れ替えて気合いを入れよう。 大好きなヨガと仕事と、 私の真ん中にある家族と。 胸を張って、 堂々と自信に繋げれるようにやっていこう。

今でもお世話になっている、 前職の尊敬している元上司の教えの中で 「仕事以外にも 所属するコミュニティを作った方が良い」 と言うのがありました。 決して安価ではない価格帯のブランドで、 色んな職種のお客様を相手に、 ノルマこそないものの、 予算に向かって数字を作る事が 自分達の仕事だと懸命にやってたあの頃。 キャリアを積んでいけばいく程、 所属するブランドでの経験が 強みや自信になるけど、 一歩外の世界・違う業種の中では 立ち位置が大きく変わる事や、 全く違う視点の物事の捉え方がある事 etc。 肌で感じるべき感触があるし、 気分転換にもなります（笑。 今は、家庭と  YOGA と仕事。 ３つのコミュニティに属してますが、 今日はまさに元上司から教わった言葉を 思い出し、 有難いなぁと実感するタイミングでした。 色んな会話の中で残っていたモヤモヤ、 進行中の夫婦喧嘩だったり（笑、 昨日書いたブログの内容を踏まえて。 めちゃめちゃタイムリーな話が聞けたり、 人柄の大きさを感じたりして、 自分の気持ちが加速していく面白さを、 今、久しぶりに感じています。 嗚呼、ありがたや 🙏 〜 「生かされている」を、 周りの人達から気付かせてもらえた今日。 とても良き日でした 🌻

  7月・8月は ちょっとバテちゃって？、 自分の決めたルーティンや役割だけをしていて、 なりたい事とか展望に向けての自発的な行動を していませんでした😓…。 そして、マンスリー帳に予定を記入しつつ、 今年末までを逆算して焦り出すと言う…。 今のままでは何も変わらないし、 自分が行きたいトコロまで 到底辿り着けない。 目的が先だったり、 自分にはまだ足りないなって思うのだったら、 兎に角動く！ってのを、やっていなかった。 動いてもいないのに、 勝手に焦り出したり不安を感じたりするのって 当たり前じゃね？て感じですよね😅（笑。 外側に外側の事を保ち辛くなってきたり、 気力を奮い立たせれなかったり、 負のループとはまさにこの事だなって 感じました。 だから、明日からはまた組み立て直そう。 朝の練習が、実践が、 自分の鏡であるように。 人生も、 自分が選択した事、 行動して得た事の鏡だと思うから。 自分で振り返って後悔が残らないように、 ちゃんと組み立て直そう。

ワタシ、 夏が大好きで、太陽も大好きで、 例年この時期は ヒャッホーイな感じなんですが、 9 ： 1 で山・沢：海だったのが、 今年はかれこれ新婚旅行ぶり？に “ 海水浴 ” にも行きまして、 ちょっとペース配分間違えました（笑。 そう、ちょっとお疲れ気味でした 😓 … 2 週間に 3 回の海水浴は、 私の腕と背中の皮膚のキャパを遥かに超え、 見事に脱皮 ×2 回。 何が困るって、 ヨガマットに新陳代謝された皮膚が 付くと言う 😅 。。。 前日のお風呂で擦っても、 プライマリー後半やバックベンドで、 滝汗で更に代謝を促された皮膚が 付くと言う。。。 これ、地味にストレスでした（笑。 （ → 勿論、マイマットですよ） この時期だけの楽しみとは言え、 疲れを引きずってては支離滅裂 💩 。 いい大人なので、 ペース配分・管理は もっと気をつけようと思った今年の残暑 🍉 。 ↑↑↑ 何の報告 🤷‍♀️ …  

先日、シャラで開催された、 アムリタ・トシ先生の WS に 参加してきました。 GOA スタイルのマイソールクラスと、 オープナーの WS 。 滅多にない特別な機会なので、 両方受講してきました。 事前に、 GOA スタイルは普段のマイソールより 練習時間が長くなると連絡あり、 覚悟はしていましたが … 。 普段の朝練は、 クラウンチャーサナ迄で 1 時間半なのが、 途中にトシ先生から オープナーの説明時間がありつつも、 トータル３時間。 → 勿論、初です（笑。 教えていただいたオープナー全てが、 絶対的にこれからの練習の為になる 貴重で有難い教えでした。 何度か先生が、 「地味にキツいし、 もうえーやんてなるけど、 この積み重ねが怪我のない身体を作るし、 先々アドバンスのアーサナに直面した時に 困らんですみますよ」と仰っていて。 仰る通り、 もろに地味にキツいし、 20 呼吸がひたすら長〜〜〜く 感じていた私は、 めちゃんこ納得です（笑。 アシュタンガヨガを始める迄は、 色んな種類の・流派の ヨガクラスを受けてきて、 それなりにキツいとされてるクラスも受け 何回も筋肉痛になったりしていましたが、 アシュタンガを始めてからは、 ヨガなり山なりでも 筋肉痛になる事はありませんでした。 が ‼️ 、 今回の WS の次の日は、 腰回りが微妙に筋肉痛に。。。 これって、 コアがまだ使い切れていなかったって事だな 😅 。。。 トシ先生の言葉をお借りするなら、 ✔️ まだ、 開発できるトコロがあるっ て言う事。 ✔️ まだ、 伸びしろがあるって言う事。 初めての GOA スタイルマイソールクラス。 実際、 本場インドのマイソールと GOA の両方で 実践を積み重ねる方をも多いらしく、 相互作用は確実です。 次の機会も絶対に受けたいと思いました。 使うべき使えていない箇所が洗い出された WS 。 自分の課題が終わる事がない実践は、 面白くもありつつ、 物事を永く見据えないと続かない。 こういうモノに出会えて佳かったです。 そして、やはり関西弁は落ち着く（笑）  

先月で結婚 5 周年を迎えました。 一緒にいるようになって 8 年半。 夫と出会っていなければ、 山の楽しさに触れる機会が 無かったかも知れないし、 そうなると今の職場に居ないかも知れない。 前職の正社員でバリバリやっていた時は、 「この職場で骨を埋める」とさえ思っていて、 仕事が私の全て！てな感じで、 そんな自分も好きでした（笑） 夫と出会い結婚して、実家を出て、 生活の基盤が始めて変わった時、 私のプライオリティは完全に変わりました。 自分が魅力を感じる価値観も変わった。 通年 15 年弱勤め、 プライドも拘りも全てを注いできた職場を そこを超える大切な場所ができて退職し、 自然に触れる事とか、 自分自身を大切にする事とか、 相手を思いやる気持ちとか、 何と言うか。。。 土臭い生き方に魅力を感じるようになりました。 結婚前と結婚後。 本当に、 第 2 のステージという感じで愉しく させてもらっています。 そりゃ夫婦生活でも色々あるし、 結婚して 3 年目迄は 1 年に 1 回家出してたし（笑、 嗚呼、もう無理 ‼️ もありましたし、 今まで人生で経験した事のない怒りの感情と、 それを表す態度をとる自分 😱 … 。 山あり谷ありですが、何とかやってます（笑。 そして今、確実に言えるのは、 夫と居る時が 1 番安心してリラックスできると言う事。 夫と出会っていなければ、 今の私の世界は全然違うモノになっていました。 YOGA と向き合う時間が 違ったかも知れないし、 そもそも、 きっかけが無くて ここまでハマれていなかったかも知れない。 人生は、 出会う人達で創られていくと思いますが、 安心できる大切な場所＝家庭がある事は、 当たり前じゃなくて、 幸せで有難い事なんだと言う事を忘れちゃいけない。 家で出る “ 素 ” な時も思いやりを持って大切にしようと思います。 そして、私の事も大切にしてちょうだい（笑。  

今朝の練習で、 ドロップバックの足首キャッチが … キターーーーーッ 🥹‼️ （勿論、アジャストありです。） 今迄、２回だけ、 何とかキャッチできましたが、 ほんの１秒程ずつ（笑。 今朝は最後のドロップバックの時、 先生に 「今日はいけますよ、行きましょう！」と 言われ、 その瞬間にスイッチがオンに 💡 これまで、 足首を掴む時の肩の感覚が分からなくて、 変に考え過ぎて、 余計に分からなくなってた（笑） 先生に「肩の力を抜いて！」「呼吸して！」 と言われてやってみたら。。。 ⑤呼吸できたのです 🥹🙏✨ 起き上がる時、 勢いのままに前に突っ込みそうになったけど 先生が抑えてくださっていて、 大丈夫でした 💨 終わった瞬間、 ちょっと呆然としちゃったけど、 まわりの練習生の方々が拍手をしてくれて、 じわじわと実感もできて、 そりゃもう嬉しかったのです ‼️ そして。 そのギリギリをいけるかどうかとか、 私の肩の迷い？とかを、 私以上に分かる先生って。。。 やはり、凄い。 余韻に浸りたいくらいの事だったけど、 急いでシャワー浴びて、 シャラから職場までオール早歩きで 10 分で到着して、すぐに朝礼だったので、 帰りの電車で思い出しながらのブログです。 この日も忘れたくない、 大切な１日になりました。 今晩は念入りに解して、 また明日の練習も楽しんでやる ✌ YOGA ができる事自体が、 幸せだなと思う日々はずっと続いています 🙏